আমাদের সবারই কমবেশি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে। তাই আপনি যদি গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায় গুলি অবলম্বন করতে পারেন তাহলে অনেকটাই স্বস্তি অনুভব করবেন প্রতিদিনের জীবনে। মূলত খাবারের বদ হজমের কারণে গ্যাস্ট্রিক হয়ে থাকে। এটিকে খুব সাধারণ রোগ মনে করলেও এ থেকে জ্বর, পানি শূন্যতা, বমি এমনকি পেট ব্যথা হতে পারে।

গ্যাস্ট্রিক ভালো করার অসংখ্য ওষুধ বাজারে পাওয়া যায়। কিন্তু অনেকেই এসকল ওষুধের পরিবর্তে ঘরোয়া উপায় সবচাইতে বেশি পছন্দ করে। গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায় গুলি জেনে নিতে পুরো আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

১. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূরীকরণে দারুচিনি বিশেষভাবে কার্যকরী। খাবার শেষে আপনি সামান্য পরিমাণে দারুচিনি চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে করে পেটে ব্যথা, গ্যাস্ট্রিক এবং গ্যাসের সমস্যা খুবই দ্রুত সময় সমাধান হয়ে যাবে।

গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায়

২. বেকিং সোডার অ্যাসিটিক উপাদান গুলি পাকস্থলীর অতিরিক্ত গ্যাসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তাই এটি খেতে পারেন। তবে অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়া উচিত নয়।

৩. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূরীকরণের ঘরোয়া উপায় গুলোর মধ্যে সবচাইতে বেশি ব্যবহার করা হয় আদা। আদার এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান গুলি গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা খুব সহজেই দূর করতে পারে। খুব বেশি পেট ব্যথা করলে এক কাপ পানিতে এক টেবিল চামচ আদার কুচি দিয়ে আগুনে ফুটাতে থাকুন। পানি কিছুটা শুকিয়ে গেলে মধুর সাথে মিশে পান করতে পারবেন। খুব দ্রুত সময়ে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

৪. যেকোনো ধরনের স্বাস্থ্য চিকিৎসায় পানির কোন বিকল্প নেই। আপনার যদি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকে তাহলে প্রতিদিন যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করুন। তবে খাওয়া শেষ করে তাৎক্ষণিকভাবে পানি পান করবেন না। এতে করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বৃদ্ধি সহ পেটে নানা রকম সমস্যা হতে পারে। আর আপনার যদি পূর্বের কিডনি বা হার্টের সমস্যা থাকে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পানি পান করুন।

৫. একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে বিভিন্ন ফলের রস আমাদের পাকস্থলীর ময়লা গুলো পরিষ্কার করে। সেই সাথে এটি খাবার হজমেও সহায়ক ভূমিকা পালন করে। তাই গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায় হিসেবে আপনি ফলের রস খেতে পারেন। তবে কোনোভাবেই বাহিরের ফলের রস খাওয়া উচিত নয়।

গ্যাস্ট্রিক থেকে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের ভাজাপোড়া কিংবা তৈলাক্ত জাতীয় খাবার অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এই ধরনের খাবারে গ্যাস্ট্রিক সবচাইতে বেশি হয়। গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায় গুলি অবলম্বন করার পাশাপাশি গ্যাস্ট্রিক থেকে বেঁচে থাকার উপায়ও জানতে হবে।