গ্রীষ্ম আসার সাথে সাথেই তাপমাত্রা বাড়তে থাকে। সেই সাথে গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ঘরোযা উপায় গুলির ব্যবহার ও বৃদ্ধি পেতে থাকে। বছরের এই সময় গুলোতে বেশি বেশি ত্বকের যত্ন নেয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ অতিরিক্ত তাপমাত্রা এবং ঘামের ফলে আমাদের ত্বক এবং সৌন্দর্য অনেকটাই ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যায়। চলুন এই তীব্র গরমে কিভাবে ঘরে বসেই আপনার সৌন্দর্য বৃদ্ধির টিপস গুলি ফলো করতে পারেন সে সম্পর্কে আলোচনা করি।

ত্বকে খুব বেশি ঘষাঘষি কিংবা হাত লাগাবেন না

এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি। এটির মাধ্যমে ত্বকের মৃত কোষ গুলো তুলে ফেলা হয়। কিন্তু এই সময়টাতে ত্বক বেশি ঘষাঘষি করবেন না। এতে করে স্কিনের কোষ এবং স্তর গুলো অনেক বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য সপ্তাহে অন্ততপক্ষে দুইবার এক্সফোলিয়েটিং করুন।

তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন

এ ধরনের খাবার এমনিতেই ক্ষতিকর। কিন্তু অতিরিক্ত গরমে তৈলাক্ত এবং ভাজাপোড়া খাবার ত্বকের জন্য অত্যন্ত খারাপ। ব্রণের দাগ, পেটের সমস্যা এবং স্কিনের দাগ অন্যরকম সমস্যার কারণ হতে পারে অতিরিক্ত খাবার। তাই গরমের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য তৈলাক্ত এবং এজাতীয় খাবার যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন।

গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ঘরোয়া উপায়

চা, কফি এবং ক্যাফেইন যুক্ত খাবার পানীয়

প্রচন্ড গরমে আমাদের শরীরের পানি নিমিষেই শেষ হয়ে যায়। তার জন্য প্রয়োজন পড়ে বেশি বেশি পানীয় পান করা। কিন্তু অনেকেই আমরা বেশি বেশি চা এবং কফি পান করে থাকি। যা ত্বকের উপকারের চাইতে ক্ষতির সাধিত করে বেশি। এ ধরনের পানির পরিবর্তে তীব্র গরমে বিশুদ্ধ পানি, তাজা ফলের রস, ডাবের পানি এজাতীয় পানীয় গুলো পান করতে পারেন হাইড্রেট থাকার জন্য।

হালকা কাপড় পরিধান করুন

গরমে সুস্থ থাকার জন্য মোটা কিংবা সিন্থেটিক কাপড় পরিধান করার পরিবর্তে সুতি জামা কাপড় বেছে নিন। এতে করে ত্বকের ঘাম এবং ফুসকুড়ি কিংবা চুলকানি থেকে ত্বককে রক্ষা করার সহজ উপায়।

পেঁপে এবং মধুর প্যাক ব্যবহার করতে পারেন

পেটের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে পেঁপের ভূমিকা অনেক বেশি। এর পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও পাকা পেপের ব্যাপক ব্যবহার রয়েছে। পাকা পেঁপে সাথে মধু ব্লেন্ড করে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন। তারপর সেই প্যাকটি মুখে লাগিয়ে ২০ থেকে ৩০ মিনিট পর পানি দিয়ে পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন। গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি একটি অসাধারণ আইডিয়া। এভাবে কিছুদিন ব্যবহার করার পরে তো উজ্জ্বলতা দেখা দেবে।

আমরা সারা বছর ত্বকের যত্ন নিলেও গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়া বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ প্রচন্ড রোদ এবং গরমে এই সময়টাতে ত্বক সবচাইতে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তবে ত্বকে অস্বাভাবিক কিছু লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন।